每天两杯咖啡您能增寿十岁——这话不是我说的，是专家说的。

专家者，中国健康教育中心教授沈雁英也。

教授原话如下：

每天喝两杯咖啡

近年来,越来越多人喜欢用一杯咖啡开启新的一天。加州大学的研究表明,每天喝两杯咖啡的人,早亡风险降低10%。

多项研究证实,咖啡可减少肠道对葡萄糖的吸收率,降低患2型糖尿病风险。经常喝咖啡还有助降低女性患卵巢癌的风险，预防老人认知能力下降。

此外,咖啡还有促进消化、预防便秘等效果。美国《临肠胃病学与肝脏病学》杂志2013年刊登的一项研究发现,每天喝咖啡有助于肝细胞修复,可使原发性肝癌的患病风险降低40%。

沈雁英表示，咖啡刺激大脑皮质,使人产生兴奋感。每天早晨一杯咖啡可提振身心,提高工作和学习效率。但傍晚最好不要喝咖啡,以免影响睡眠。此外,咖咖啡会刺激胃酸分泌,过量饮用易引起胃部不适,出现心率和呼吸加快等症状,每天饮用1~2杯为宜。

早亡风险降低10%？人生倘以百年计，可以增寿近十年！

原发性肝癌的患病风险降低40%？那可就更厉害了呀！

行文至此，有人会问了，老詹哪老詹，这位教授是在哪里说的？您亲耳听到的？

漏，并非老詹亲耳听到，而是老詹亲眼看到，《》刊登的呀（如图）。

《》，大名鼎鼎《》的子报，您还不信？

有人又说了，《》？切，不大靠谱，并不可信啦！

错，老詹以为，《》相当靠谱，比较可信。您要晓得，它可是《》的子报呀！

这么说来，《》就是《》的子报的子报即孙报了，您还说不靠谱，这不应该了吧？

《》文章题目《长寿五个关键因素》，哪五个因素呢？照片字太小，看得不清楚，俺给抄录下来吧：

其一、保持微胖身材。

其二、每天坚持两小时业余爱好。

其三、每天喝两杯咖啡。

其四、适当喝点酒。

其五、坚持适量运动。

就这五条，简单明暸。虽然，第一、第四、第五条之“微胖”、“适当”、“适量”，不易把握，但是，其第二、第三条之“两个小时”、“两杯咖啡”，定量还是很精准的哟！

有人又会说了，哎呦，现如今这专家那砖家的，街上随便扔一砖头，也要砸倒两个砖家，谁相信呀？

甭管您信不信，俺这个咖啡爱好者，可是非常相信，非常非常相信！

因为，有了专家这么一说，老詹便可以名正言顺心安理得地大喝特喝咖啡了，老伴嘛，也不会因为担心我身体受损而担惊受怕了。

正因此，老詹写下此文，给自己打气，以壮声威！

甭管它的，来，咱干了这一杯！